Trénink
Cross-fitové cvičení
Cvičení, posilující kompletně celé tělo. Jde o spojení gymnastiky, rychlosti a silového tréninku
Vzpírání
disciplína, při které se vzpěrač snaží kombinací síly a rychlosti zdvihnout nad hlavu co nejtěžší zátěž.
Kalisthenika
cvičení s vlastní tělesnou vahou
Mobilita
Vedené lekce, kde se naučíme správně hýbat, cvičit tak, aby to mělo smysl.
Core
trénink určený pro posílení středu těla .
Cvičení pro ženy
Vedené hodiny zaměřené na ženské problémové partie.